Многие привыкли чистить зубы, но забывают про язык. А зря. Налёт на языке является самой частой и недооценённой причиной неприятного запаха изо рта. Около 80% этого запаха исходит именно от языка.
Почему на языке появляется налёт
👅 🦠 Поверхность языка состоит из множества ворсинок и складочек. В этих углублениях задерживаются остатки пищи, отмершие клетки и бактерии. Количество бактерий на языке в 3−4 раза выше, чем на зубах. Эти бактерии перерабатывают белки и выделяют летучие соединения серы. Именно они дают тот самый запах, который многие сравнивают с запахом гнилых яиц.
Ночью налёт становится толще
😴 Во сне слюноотделение практически прекращается. Слюна перестаёт смывать бактерии и частицы пищи. Именно поэтому неприятный запах изо рта становится наиболее заметным утром.
Как правильно чистить язык
🧼 Чистить язык нужно так же регулярно, как и зубы. Лучше делать это утром и вечером, перед чисткой зубов. Скребок для языка — самое эффективное приспособление. Он удаляет налёт бережно и безболезненно. Можно использовать и обратную сторону зубной щётки, если на ней есть специальные ребристые накладки.
Техника простая: высуньте язык, поставьте скребок у его корня и проведите к кончику с лёгким нажатием. Достаточно 2−3 движений. После каждого движения ополаскивайте скребок под водой.
Техника простая: высуньте язык, поставьте скребок у его корня и проведите к кончику с лёгким нажатием. Достаточно 2−3 движений. После каждого движения ополаскивайте скребок под водой.
Чем ещё можно помочь
🧴 Если нет скребка или специальной щётки, подойдёт и обычная зубная щётка. Пасту можно не использовать, чтобы избежать неприятных ощущений. После чистки прополощите рот водой. Для дополнительной защиты можно использовать ополаскиватель с антибактериальным эффектом.
Чистка языка не только устраняет запах, но и снижает количество бактерий, выделяющих кислоту, которая разрушает эмаль и приводит к заболеваниям дёсен. Свежее дыхание начинается с правильной гигиены всего рта, а не только зубов.
Московская областная ассоциация стоматологов и челюстно-лицевых хирургов
https://moasich.ru/
https://moasich.ru/
