Для здоровья слюнных желез действительно важны несколько простых ежедневных привычек: достаточное питьё, хорошая гигиена полости рта, защита от травм и своевременное лечение инфекций.
Достаточное питьё
💧 Пейте воду равномерно в течение дня, не дожидаясь сильной жажды — это помогает избежать обезвоживания и поддерживает нормальную выработку слюны.
❌☕ Ограничьте крепкий чай, кофе, алкоголь и очень солёную пищу: они сушат слизистую и ухудшают качество слюны.
❌☕ Ограничьте крепкий чай, кофе, алкоголь и очень солёную пищу: они сушат слизистую и ухудшают качество слюны.
Гигиена полости рта
🪥 Дважды в день чистите зубы и используйте средства для ухода за дёснами, чтобы уменьшать количество бактерий и снижать риск инфекций слюнных желез.
🏥 Регулярно посещайте стоматолога (1−2 раза в год) для профилактики кариеса и заболеваний дёсен, которые могут распространяться на слюнные железы.
🏥 Регулярно посещайте стоматолога (1−2 раза в год) для профилактики кариеса и заболеваний дёсен, которые могут распространяться на слюнные железы.
Осторожность с травмами
🤼 Старайтесь избегать ударов по области челюсти, щёк и шеи (контактные виды спорта, драки, травмоопасные ситуации), так как травма может нарушать работу протоков слюнных желез.
🥴 При любых травмах лица с появлением отёка или боли в зоне околоушной, поднижнечелюстной или подъязычной областей лучше показаться врачу.
🥴 При любых травмах лица с появлением отёка или боли в зоне околоушной, поднижнечелюстной или подъязычной областей лучше показаться врачу.
Своевременное лечение инфекций
🤒 При появлении боли, припухлости в области слюнных желез, гнойного или вязкого слюноотделения, повышения температуры важно как можно раньше обратиться к врачу (стоматологу, ЛОРу или хирургу).
📈 Хронические болезни (например, сахарный диабет, аутоиммунные заболевания) следует держать под контролем: они повышают риск воспаления слюнных желез и сухости во рту.
📈 Хронические болезни (например, сахарный диабет, аутоиммунные заболевания) следует держать под контролем: они повышают риск воспаления слюнных желез и сухости во рту.
Дополнительные полезные привычки
🚭 Откажитесь от курения и ограничьте алкоголь: табак и спиртное ухудшают состав слюны и повреждают слюнные железы.
🥕 Чаще ешьте твёрдые овощи и фрукты, орехи, иногда жуйте жевательную резинку без сахара — жевательная нагрузка и стимуляция слюноотделения помогают поддерживать функцию желез.
🥕 Чаще ешьте твёрдые овощи и фрукты, орехи, иногда жуйте жевательную резинку без сахара — жевательная нагрузка и стимуляция слюноотделения помогают поддерживать функцию желез.
Московская областная ассоциация стоматологов и челюстно-лицевых хирургов
https://moasich.ru/
https://moasich.ru/
