🌞🌴🍹Летний отпуск — это мороженое, коктейли и перекусы фруктами. Но зубная боль может испортить даже самый райский пляж. Мы составили чек-лист простых действий, чтобы ваши улыбки оставались здоровыми!
📝 Чек-лист «Здоровая улыбка в отпуске»
☐ За 2 недели до отъезда — визит к стоматологу. Осмотр + профессиональная гигиена снимут налёт и найдут скрытый кариес. Маленькую дырочку залечат за полчаса, а воспалённый нерв вдали от дома превратится в катастрофу.
☐ Проверить старые пломбы и коронки. Под ними любит прятаться вторичный кариес.
☐ Сделать реминерализацию или покрытие фтором.
☐ Проверить старые пломбы и коронки. Под ними любит прятаться вторичный кариес.
☐ Сделать реминерализацию или покрытие фтором.
В дороге
☐ Жвачка с ксилитом при взлёте и посадке. Жевательная резинка без сахара помогает выровнять давление в ушах и челюсти, а заодно стимулирует слюноотделение — естественную защиту эмали.
На отдыхе
☐ Не открывать зубами бутылки, орехи, пакеты. Самая частая травма — скол эмали или отломанный край зуба.
☐ После сладкого или кислого — полоскать рот водой. Фрукты, коктейли, соки размягчают эмаль. Достаточно простого полоскания водой, чтобы смыть сахар и кислоту.
☐ Не грызть лёд в напитках. Лёд твёрдый и холодный. Для зубов с микротрещинами это двойной удар.
☐ Соблюдать режим чистки 2 раза в день. Даже после вечеринки.
☐ Избегать резких перепадов: горячее/холодное. Запивать горячий кофе ледяной водой — стресс для эмали.
☐ По возвращении — контрольный визит. Лучше потратить 20 минут на осмотр, чем лечить осложнения потом.
☐ После сладкого или кислого — полоскать рот водой. Фрукты, коктейли, соки размягчают эмаль. Достаточно простого полоскания водой, чтобы смыть сахар и кислоту.
☐ Не грызть лёд в напитках. Лёд твёрдый и холодный. Для зубов с микротрещинами это двойной удар.
☐ Соблюдать режим чистки 2 раза в день. Даже после вечеринки.
☐ Избегать резких перепадов: горячее/холодное. Запивать горячий кофе ледяной водой — стресс для эмали.
☐ По возвращении — контрольный визит. Лучше потратить 20 минут на осмотр, чем лечить осложнения потом.
Что взять с собой
✅ Пасту для чувствительных зубов
✅ Монопучковую щётку или ёршики
✅ Зубную нить
✅ Ибупрофен или другое проверенное обезболивающее
✅ Небольшой ополаскиватель
✅ Возьмите контакты своего стоматолога в мессенджере. Удалённая консультация часто спасает от паники и ненужных вмешательств.
✅ Монопучковую щётку или ёршики
✅ Зубную нить
✅ Ибупрофен или другое проверенное обезболивающее
✅ Небольшой ополаскиватель
✅ Возьмите контакты своего стоматолога в мессенджере. Удалённая консультация часто спасает от паники и ненужных вмешательств.
Сохраните этот чек-лист в избранное или сделайте скриншот. Пусть ваш отдых будет по-настоящему беззаботным, а улыбка — ослепительной! 🌴☀️🦷
Московская областная ассоциация стоматологов и челюстно-лицевых хирургов
https://moasich.ru/
https://moasich.ru/
